空中瑜伽

空中瑜伽利用空中布條幫助作瑜伽式子練習,加強身體平衡、肌肉力量和協助伸展, 在半空中及反重力下完成一系列動作。空中布條上倒轉動作令您在重力幫助下輕鬆舒展脊椎,達到矯正不良脊椎和釋放關節間壓力之效。空中瑜伽讓您有效伸展、收緊肌肉線條,令血氣運行全身,暢通淋巴減少水腫 。

對象:瑜伽初學者或任何程度人士。備註:不適合孕婦、患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士。

空中放鬆修復瑜伽

空中放鬆修復瑜伽利用 在低空懸掛的絹布幫助放鬆身體肌肉和關節。課堂節奏較緩慢,讓您舒解身心壓力,調整體態姿勢,提升自癒能力,享受身體輕鬆自在的舒暢感。

對象:適合所有程度,尤其適合缺乏運動或長時間坐立人士。備註:不適合孕婦、患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士。

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