Your browser doesn't support HTML5 video.
空中瑜伽是利用空中瑜伽的吊床輔助，讓學員可以在空中進行各種瑜伽動作和伸展。
空中瑜伽的特點和好處包括：
全身運動：空中瑜伽動作全面運動身體的每一個肌肉群，尤其是核心肌群，有助於提升身體力量和穩定性。
改善體態：空中瑜伽能夠幫助改善體態，緩解長時間坐姿所帶來的肌肉緊張和壓力。
深度伸展和放鬆：利用空中絹布進行瑜伽動作有助更深入地進行伸展，並能有效療癒身心。
增強平衡感：練習空中瑜伽很多時都需要保持身體平衡，這對於提升身體協調性、專注力和平衡感非常有幫助。
有趣和挑戰性：利用吊床輔助練習出一系列優美的動作，在空中進行的瑜伽式子亦更千變萬化，使得練習過程既有趣又富有挑戰性。
★★★課程內容★★★
"謝謝Eva老師，課程令我unlock到很多心理關卡。"
"課程由淺入深，令我對(成為)空中瑜伽導師多了認識。對空中的安全指引也加深了認識，令我有信心將來教學生。"
"Eva老師教得好仔細。"
"內容充實，導師講解安全也很仔細，讚！"
"內容非常豐富，導師細心照顧到每一個細節。環境很好。"
"課程內容豐富，上得很充實。"
導師簡介
自2015年開始，Eva已經深深著迷於空中瑜伽，除了因為可改善體態、挑戰體能外，通過練習空中瑜伽，她能夠在空中進行各種優美的動作，進一步加深了她對空中瑜伽的熱愛。
過去，Eva因長時間坐在電腦前工作，再加上不良的姿勢，曾經出現了都市人常見的慢性疼痛。然而，持之以恒地練習空中和傳統瑜伽使這些疼痛得到了改善。一些空中瑜伽式子可以加強肌肉力量和耐力，倒轉的姿勢可以放鬆身體，練習過程中也可以實現許多優美的動作，這不僅改善了她的身體狀況，也讓她的心靈獲得了滿足。
從2018年起Eva已經成功考獲了「空中瑜伽導師」、「200小時瑜伽導師」、「Barre導師」、「輪瑜伽導師」以及「陰瑜伽導師」的資格，並擁有超過1000小時的空中瑜伽和傳統瑜伽教學經驗。Eva將通過這個空中瑜伽導師課程，分享自己的經驗和對瑜伽的見解，幫助學生更深入地了解和熱愛空中瑜伽。
課程對象
瑜伽老師或對空中瑜伽有興趣人士
上課日期及時間
2024年5月1、5、15日三天(公眾假期) 9:00 - 18:00 (現正接受報名)
***下屆詳情待稍後公佈***