輪瑜伽

課堂利用瑜伽輪作全身伸展、力量及平衡練習。 瑜伽輪能打開整個身體的前側,強化後彎,暢通全身血液循環, 紓緩肌肉痠痛及疲勞,有效緩解現代生活習慣所造成的肌肉緊張,舒張肩膀和胸部。以瑜伽輪作平衡式子可有效鍛鍊核心肌群,身心協調,增加四肢靈活性、提升平衡力。

對象:任何程度人士,缺乏運動或需長時間坐立工作人士尤其合適。

輪瑜伽的好處

釋放日常背部肌肉和脊椎所積累壓力
舒緩腰背酸痛、肩頸緊張
初學者亦能舒適安全地進行後彎
輔助有效地完成體式
加深伸展,提升柔軟度
加強身體協調和平衡力

我適合上輪瑜伽嗎?

輪瑜伽適合任何程度人士,缺乏運動或需長時間坐立工作人士尤其合適。

同學感受分享

"上了幾個月瑜伽班,筋骨都鬆咗好多,每次都會覺得有小進步,尤其係做輪瑜伽有咗輔助更易伸展。"

"初學了數堂輪瑜伽,背部和肩膀的僵硬改善,姿勢也有所矯正,非常有效。"

立即預約,親身體驗

聯絡

Email: hello@coreyogahk.com

Signal/Whatsapp: 6991 2470

Phone: 3594 6594

地址

九龍灣常悅道19號福康工業大廈5樓501室